Campo di triathlon a lunga distanza

Campo di triathlon a lunga distanza

330 euro = 24/02/2023 - 09/03/2023
230 euro = 24/02/2023 - 02/03/2023
230 euro = 03/03/2023 - 09/03/2023
230 euro = 02/06/2023 - 08/06/2023

Questo campo ti offre l'opportunità di prepararti per le prossime competizioni o anche per l'IRONMAN LANZAROTE ed è adatto a tutti i livelli, dal principiante al professionista, o per gli atleti di resistenza olimpici che desiderano costruire la propria base di allenamento.

formazione

Ci concentriamo sul miglioramento della tua forma fisica fornendo anche consigli su tutti gli aspetti del triathlon. Gli atleti partecipanti devono essere in grado di nuotare per almeno 200 m ininterrottamente in stile crawl.
Le sessioni di nuoto si svolgono in una delle nostre piscine da 50 m, nella laguna del Club La Santa e nel corso di nuoto IRONMAN a Puerto del Carmen. Le pedalate, in gruppi di 3-4 a diverse velocità, copriranno gran parte dell'isola compreso il percorso Ironman, e la corsa sarà su strada e fuoristrada con qualche sessione sulla pista di atletica.

Ulteriori attività in loco. Non dimenticare di portare il costume da bagno, la muta, le scarpe da ciclismo, i pedali e il casco. Se desideri noleggiare una bici da strada Cannondale per la settimana, contatta bike.center@clublasanta.com con il nome e le dimensioni della bici richiesta: prezzi e disponibilità a seguire.

Programma preliminare

Venerdì

09.00 Incontro di accoglienza e registrazione

10.30 Briefing e controllo bici

11:00 Giro in bicicletta (2 ore e mezza)

17.00 Sessione di nuoto in laguna

Sabato

09:00 Giro in bicicletta (2 ore)

13.00 Sessione di nuoto nella vasca da 50 m

16.00 Corsa, 1 ora andata e ritorno

18:00 Conversazione

Domenica

10.00 Sessione di ciclismo-corsa

(3 km, 20 km, 6 km, 20 km, 6 km, 20 km, 3 km)

16.00 Sessione di nuoto nella vasca da 50 mt

17:30 Conversazione

Lunedi

08:00 Nuoto in mare a Puerto del Carmen
Pista IRONMAN

Corri per circa 10 km sul percorso Ironman dopo aver nuotato. Porta vestiti caldi.

Martedì

09.00 Giro in bici a lunga distanza – IRONMAN trail. Circa 5 ore.

17.00 Sessione di nuoto nella vasca da 50 m

Mercoledì

08.30 Corsa lunga 1, 2, 3 x 8 km

13.00 Sessione di nuoto nella vasca da 50 m

16.00 Giro in bicicletta, circa 1 ora e mezza

19:30 Cena

Giovedì

09:00 Sessione facoltativa di nuoto in piscina

Giorno di riposo

Prenota subito il tuo posto!

Il prezzo è di € 230 comprensivo di tutte le attività in programma, inclusi corsi, formazione e coaching, trasporto a Puerto del Carmen, una cena condivisa e una maglietta per eventi speciali.

I posti sono limitati quindi si consiglia di prenotare in anticipo per evitare delusioni. Si prega di notare che il campo è aperto solo agli ospiti del Club La Santa.

Se desideri noleggiare una bici da strada Cannondale per la settimana, contatta camps@sportstages.com e forniscici il nome e le dimensioni della bici di cui hai bisogno: prezzi e disponibilità da seguire.

Se non ci sono abbastanza partecipanti per un evento (questo accade molto raramente), Club La Santa si riserva il diritto di annullare l'evento. Se necessario, ti verrà rimborsato l'intero importo.